Pierderea în greutate aap


Timp estimat de citire: 2 minute, 15 secunde Conform estimarilor de ultima ora, in medie, un adult american bea aproximativ 4 cani de apa pe zi, ceea ce nu-i nici pe departe o cantitate adecvata pentru o hidratare corespunzatoare.

Pierderea in greutate si consumul de apa, o legatura demonstrata

Pe de alta parte, rata ridicata a obezitatii de-abia de s-a clintit, in ciuda masurilor luate in ceea ce priveste dieta si activitatea fizica. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Michigan au inteles ca nu este o simpla coincidenta si si-au propus sa investigheze aceasta posibila cauzalitate.

pierderea în greutate aap pierderea în greutate moong dal khichdi

Acestea contineau inclusiv informatii privind nivelul de hidratare al participantilor, evaluat prin concentratia urinei. Mai mult decat atat, specialistii au descoperit o legatura clara intre deshidratare si excesul de greutate: subiectii care aveau un nivel de hidratare scazut aveau indicele de masa corporala IMC mai mare decat cei care erau bine hidratati. Lamuriri probabile Pot exista tot felul de explicatii pentru aceste constatari. Una dintre acestea ar fi aceea ca persoanele obeze au nevoie de mai multa apa decat persoanele care au o masa corporala mai mica, ceea ce face ca pragul de hidratare sa devina mai greu de atins.

Pe de alta parte, unele cercetari sugereaza ca apa ar avea un rol important in ceea ce priveste controlul greutatii, aratand ca, atunci cand beau apa inainte de a lua masa, oamenii supraponderali consuma o cantitate mai mica de mancare decat atunci cand nu fac acest lucru.

pierderea în greutate aap tom newman pierdere în greutate

Cum poti afla daca bei suficienta apa? Modul cel mai de incredere de a monitoriza nivelul de hidratare al organismului este verificarea aspectului urinei.

pierderea în greutate aap jenis corp slim herbal asli

Tammy Chang, profesor asistent in cadrul departamentului de medicina de familie de la Scoala Medicala a Universitatii din Michigan. Acesta a tinut sa reaminteasca faptul ca apa plata nu este singura modalitate de a asigura corpului un nivel optim de hidratare.

Apă cu Lămâie pentru Pierdere în Greutate – Adevărat sau Mit?

Fructele si pierderea în greutate aap proaspete contin si ele apa din abundenta. De exemplu, o cana de ridichi taiate felii contine o jumatate de cana de apa, in timp ce o portie de pepene verde — mai mult de o cana.

Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi

Natalia Talmacec.